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Non può esistere salute fisica o mentale senza un’alimentazione equilibrata. Sentirti bene con te stesso e di fronte agli altri, migliorare il tuo aspetto, avere l’energia necessaria per affrontare le giornate, mangiare in modo sano senza doverti privare di tutto, è fondamentale per il benessere del corpo e della mente. “Mi piaccio e mi sento in forma” sono condizioni necessarie per avere più sicurezza e forza nell’affrontare le sfide della vita, avere successo nel lavoro e migliorare le relazioni umane e affettive. Per far rendere al massimo il motore del nostro corpo dobbiamo usare la “benzina” giusta, negli orari giusti e con le combinazioni più adatte. Capita spesso di sfogare sul cibo o sul fumo gli stress quotidiani, e smettere può sembrare difficile. Non è così: basta conoscersi meglio, vincere la paura del fallimento, adottare il metodo giusto e cambiare le abitudini.

L’ Health Coaching ti aiuterà a rimettere te e la cura di te stesso al primo posto, a farti tornare in forma, a modificare le abitudini dannose, a sentirti soddisfatto. Seguendo il Metodo Quid Finder migliorerai il tuo rapporto con il cibo individuando l’alimentazione più adatta per te e la vivrai non come una privazione ma come una soddisfazione, ritrovando così energia e benessere.

A chi si rivolge l'Health Coaching

Helath coaching Roma - Helath coaching Milano

Lo Health Coaching si rivolge agli sportivi che vogliono migliorare le proprie performance anche attraverso un’alimentazione adeguata, a chi ha provato tante diete senza ottenere risultati, a chi vuole migliorare la sua forma fisica, a chi vive un cattivo rapporto con il cibo tra attacchi di fame e sensi di colpa, a chi si sente stanco fisicamente e mentalmente, a chi non riesce a trovare la giusta motivazione per arrivare al peso ideale e mantenerlo.

Con lo Health Coaching troverai le soluzioni per raggiungere la forma migliore e sentirti finalmente a tuo agio e sicuro di te.

Come funziona l’Health Coaching

Il metodo

Lavoreremo in sessioni one to one, nel nostro studio o su Skype, monitorando costantemente progressi e risultati.

Capiremo cosa ti impedisce di raggiungere la forma migliore e di arrivare al peso che desideri senza che sia una tortura. Ti aiuteremo a smettere di fumare, a recuperare un rapporto armonico con il cibo.

Discipline e Tecniche

  • Alimentazione consapevole
  • Training autogeno
  • Cronoalimentazione
  • Bioenergetica
  • Tecniche di respirazione
  • Enneagramma nutrizionale
  • Forme della nutrizione
  • Tecniche energetiche
  • PNL
  • Tecniche di rilassamento
  • Reset funzionale

Cosa imparerai

  • Capire quali alimenti ti fanno bene e quali evitare
  • Come mangiare nei diversi orari della giornata
  • Gestire gli attacchi di fame e rispettare il tuo regime alimentare
  • Mangiare con equilibrio
  • Sviluppare nuove abitudini per allenare la volontà
  • Scegliere gli alimenti giusti e le combinazioni alimentari per te
  • Mangiare e fare sport negli orari migliori
  • Gestire i sensi di colpa
  • Raggiungere una condizione fisica ottimale
  • Superare problemi di peso
  • Trovare la forza di volontà necessaria per smettere di fumare

Perchè affidarti a The Quid Finder?

Health Coaching Roma, health Coach Roma Milano: Roberta Cardarelli

  • Esperienza al tuo servizio
    La mia lunga esperienza come giornalista, imprenditrice e manager mi consente di capire le tue esigenze e trovare le soluzioni più adatte a te.
    Leggi il mio Curriculum

  • Focus e Personalizzazione
    Seguiremo un percorso personalizzato e focalizzato sui tuoi obiettivi.

  • Metodo Nuovo
    Partendo da te, sceglieremo la combinazione perfetta di tecniche e discipline.
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  • Studio attrezzato
    Lavoreremo nel mio studio attrezzato, presso la tua azienda o su Skype.

  • Risultati concreti
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Clienti Felici

“Mia figlia pratica nuoto agonistico da 4 anni, è molto piccola ma, date le sue doti, è stata già ingaggiata per allenarsi con un team importante. Per me non è stato molto facile abituarmi all’idea che avrebbe dovuto vivere sola in una nuova e grande città, nonostante sia seguita da insegnanti e allenatori. Mi sono affidata a…”
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